Prednosti sira!
Sir je odličan izvor proteina i kalcija, koji se bolje apsorbuju nego prilikom konzumiranja mlijeka. Hajde da saznamo koje druge prednosti sir nudi! Samo 100 g sira osigurava dnevnu potrebu za kalcijem. Sadrži vitamin D,…
Year: 2024
Namirnice koje treba jesti hladne za poboljšanje funkcije crijeva!
To uključuje tjesteninu, krompir i rižu. Njihov visok sadržaj skroba i ugljikohidrata uzrokuje nagli porast nivoa šećera u krvi. Međutim, kada se ohlade, ne samo da pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi, već imaju…
Nevjerovatne prednosti sjemenki suncokreta!
Sjemenke suncokreta su izvrstan izvor mangana i magnezija, koji pomažu u normalizaciji visokog krvnog pritiska i nivoa šećera u krvi, sprečavanju migrena i smanjenju rizika od srčanog udara i moždanog udara. Suprotno uvriježenom mišljenju, sjemenke…